Zelfverwonding, niet om te lachen
(1 stemmen)
Zelfverwonding is een uiting van complexe problemen.Je lichaam opzettelijk schade toebrengen door slaan, snijden, krassen, verbranden, haren uittrekken, botten breken, schadelijke producten of verkeerde medicijnen slikken ...
Het kan een manier lijken om jezelf staande te houden. Vooral omdat op korte termijn de ontspanning, zelfcontrole, pijnstilling positief aanvoelt.
Op termijn is zelfverwonding echter verslavend en moeilijk te stoppen. De oplossing wordt zelf het probleem. Naast de schaamte over de zichtbare (en blijvende) schade aan je lijf ontstaan schuldgevoelens en/of zelfhaat omdat je (weer niet) gestopt bent.
Wat kan je doen?
Laat het niet (verder) uit de hand lopen. Zoek alternatieven voor de momenten dat je aandrang voelt. Afleiding, een gesprek, je emoties neerschrijven, ontspanningsoefeningen ... helpen weer grip op de situatie en jezelf te krijgen.
Zoek professionele hulp, hoe erg je jezelf ook schaamt of hoe lang je het al verborgen houdt voor je omgeving. De behandeling verschilt naargelang de oorzaak, de ernst, je sociale situatie.
Merk je of vertelt iemand dat hij/zij zich verwondt? Geef aan dat je je zorgen maakt en wilt helpen om de stap naar professionele hulp te zetten.
Hulp vind je bij je huisarts, het CLB, het JAC of bel gratis met Tele-onthaal of de Kinder- en Jongerentelefoon.
Meer weten? Download de brochure zelfverwonding van VIP Jeugd.